Κυριακή, 29 Ιανουαρίου 2017




Το love and run blog έγινε 1ος έτους!






Το blog μου έδωσε την δυνατότητα να μάθω ακόμη πιό πολλά για τους ήρωες μου, τους λατρεμένους μου δρομείς, οι οποίοι με πάθος δίνουν ψυχή και σώμα για να αγγίξουν τα δρομικά τους όνειρα.

Γνώρισα αξιόλογους προπονητές και αθλητές, οι οποίοι με συμβούλεψαν και υποστήριξαν τις προσπάθειες μου να ανακαλύψω τις δρομικές μου δυνατότητες!

Συνάντησα πανέμορφες γυναίκες δρομείς και δυνατούς άντρες δρομείς, με αισιοδοξία και θετική ενέργεια οι οποίοι χάρισαν στιγμές τους στο love and run blog και μας έδωσαν μία μικρή γεύση της έντονης ζωής τους!






Ο κόσμος των δρομέων είναι εντυπωσιακός γιατί βλέπεις ανθρώπους που ζούν μία γεμάτη κι απαιτητική καθημερινότητα με οικογένεια και δουλειά να βρίσκουν χρόνο και δύναμη, για να απολαύσουν διαδρομές σε βουνά και άσφαλτο! Τα κοινά στοιχεία των δρομέων είναι η "δίψα για χιλιόμετρα" και η "τρέλα για περιπέτεια σε νέες διαδρομές".

Ο σεβασμός και ο θαυμασμός για την φύση που τους φιλοξενεί καθημερινά στις προπονήσεις και στους αγώνες τους είναι κάτι που χαρακτηρίζει τους δρομείς μας, που είναι λάτρεις των βουνών και φυσιολάτρες ταξιδευτές!

Το πείσμα και η επιμονή των δρομέων είναι εντυπωσιακά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους, ξεπερνούν τραυματισμούς και δυσκολίες, βάζουν στόχους και τους κατακτούν με πολύ ιδρώτα και πόνο.

Σέβομαι απόλυτα όλους τους δρομείς για την επιλογή τρόπου ζωής που έχουν κάνει και τους θαυμάζω για τις αντοχές τους στην άσκηση και την μοναδική στοχοπροσήλωση, η οποία αποτελεί έμπνευση για όλους τους ανθρώπους.









Ένας χρόνος γεμάτος αγάπη... και φυσικά... τρέξιμο! Ένας χρόνος με νέους φίλους και νέες εμπειρίες ζωής που μου έδωσαν νέες ιδέες και άλλαξαν την ζωή μου.

Έιμαι πολύ χαρούμενη για το love and run που ήρθε στην ζωή μου, όταν το είχα πραγματικά ανάγκη και την έκανε πιό όμορφη και πιό δημιουργική!

Αγαπημένοι μου δρομείς συνεχίστε να "τρέχετε" την ζωή σας με αγάπη...και σας υπόσχομαι ότι όλα θα πάνε καλύτερα με υγεία και ευτυχία.













Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2017

Run healthy.

Μία σούπα που λατρεύω να τρώω, ειδικά τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες σαν τη σημερινή. Είναι πανεύκολη στην προετοιμασία της και πολύ καλή διατροφική επιλογή για την ενίσχυση του "πεσμένου" ανοσοποιητικού μας!

Σούπα Μπορς

Υλικά

1 κιλό κρέας βοδινό ή μοσχάρι
3 μέτρια κρεμμύδια
3 παντζάρια βρασμένα (ή κονσέρβα)
3 πατάτες
2 καρότα
3 χούφτες λάχανο κομμένο όπως για σαλάτα
λίγο άνηθο ψιλοκομμένο
λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο
λίγο σέλινο ψιλοκομμένο
¾ φλ. ελαιόλαδο
1 κ.σ. πελτές ντομάτας ή 2 ντομάτες ψιλοκομμένες (προαιρετικά)
αλάτιπιπέρι

Εκτέλεση

 Βάζουμε το κρέας να βράσει και κόβουμε τα λαχανικά μας σε λεπτές λωρίδες ή κυβάκια.
 Σε κατσαρόλα σοτάρουμε τα κρεμμύδια με λίγο ελαιόλαδο, ανακατεύοντας μέχρι να ροδίσουν.
Μόλις βράσει το κρέας το κόβουμε σε κύβους περίπου 3 εκ., αφαιρώντας τα κόκαλα αν υπάρχουν.
 Προσθέτουμε τις πατάτες, τα καρότα, το λάχανο και τα σοταρισμένα κρεμμύδια, τοματοπελτέ, αλάτι και πιπέρι, και αφήνουμε να βράσουν.
Όταν το φαγητό κοντεύει να γίνει προσθέτουμε τα παντζάρια, τον άνηθο, το μαϊντανό, το σέλινο και το ελαιόλαδο και αφήνουμε να πάρουν μια-δυο βράσεις.
Στο σερβίρισμα μπορούμε να προσθέσουμε μία κουταλιά γιαούρτι στραγγιστό και μπούκοβο.

Πηγή: pontos news

Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017

Love cinema and run for popcorn!


Ο δημιουργός της ταινίας FROZEN AMBROSIA, Κωνσταντίνος Παπανικολάου μας προσκαλεί και μας ξεναγεί στον "παράδεισο" του, τα πανέμορφα βουνά της Ελλάδας! Στην Δράμα στις 15 Ιανουαρίου 2017, θα γιορτάσουμε την Παγκόσμια Ημέρα Χιονιού, με την προβολή της εντυπωσιακής ταινίας του.

Πώς γνώρισες τα βουνά της Ελλάδας και είχες την ιδέα να τα παρουσιάσεις στον κόσμο;

Κάθε καλοκαίρι όταν ήμουν μικρός, ερχόμουν στην Ελλάδα για να επισκεφθώ τους παππούδες μου. Έβλεπα ότι υπάρχουν βουνά, αλλά δεν σκεφτόμουν τον χειμώνα. Χρόνια μετά, είδα κάποιες φωτογραφίες στο διαδίκτυο. Τότε, η δουλειά μου ήταν ταινίες του σκι, και αυτή ήταν ή στιγμή που ξεκίνησα να σκέφτομαι να κάνω το πρότζεκτ.




Frozen Ambrosia, πές μας για την ταινία σου, πώς την δημιούργησες;

Χρειάστηκαν τέσσερα χρόνια για να φτιάξω την ταινία, δύο χρόνια μόνο και μόνο για να γράψω το σενάριο και να το επεξεργαστώ. Ο λόγος είναι ότι η ταινία δεν είναι μόνο ένα μουσικό βίντεο με όμορφα πλάνα. Ήθελα να κάνω κάτι όχι μόνο για τους ανθρώπους που κάνουν αυτές τις δραστηριότητες, αλλά για όλους τους Έλληνες, την Ελληνική διασπορά, και Φιλέλληνες γύρω στον κόσμο. Και αυτό απαιτεί χρόνο.




 Ο κόσμος έχει αγκαλιάσει με ενθουσιασμό την ταινία σου, πώς αισθάνεσαι;

Είμαι πολύ ευχαριστημένος. Πολλές φορές κουράστηκα και σκέφτηκα ότι δεν θα μπορούσα να τελειώσω. Σκεφτόμουν ότι η ιδέα ήταν πολύ τρελή. Βήμα βήμα συνέχισα και η ταινία έγινε πραγματικότητα. Αλλά νομίζω το καλύτερο πράγμα είναι ότι η ταινία δείχνει μια πλευρά της Ελλάδας που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν. Πιστεύω 100% ότι η Ελλάδα μπορεί να γίνει ένας προορισμός για το ορειβατικό σκι και σνόουμπορντ, και για τον χειμερινό τουρισμό.



Κινηματογραφιστής - αθλητής που αγαπά το βουνό και την φύση, να περιμένουμε κι άλλες ταινίες στο μέλλον;

Ναι, θα συνεχίσω με νέα έργα βίντεο στα Ελληνικά βουνά. Η ταινία είναι σαν ο πυρήνας για μια ολόκληρη ιδέα. Αυτή τη στιγμή, είναι πολύ σημαντικό να μεγαλώσει ο χειμερινός και ορεινός τουρισμός, για να βοηθήσει την οικονομία. Δυστυχώς, το Ελληνικό κράτος και το υπουργείο τουρισμού δεν νοιάζονται γι 'αυτό. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να το κάνουμε μόνοι μας. Αλλά δεν είναι τόσο δύσκολο. Έχουμε όλα τα εργαλεία, το διαδίκτυο, δηλαδή Facebook, Instagram, Vimeo, κ.λ.π. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι η προσπάθεια.


Αντιμετώπισες δυσκολίες στην παραγωγή της ταινίας; Είχες βοήθεια και υποστήριξη για την πραγματοποίηση της;

Ήταν το πιό δύσκολο πράγμα που έκανα στη ζωή μου, ιδιαίτερα, επειδή όταν ξεκίνησα, δεν μιλούσα καθόλου Ελληνικά. Έπρεπε να τα μάθω, ενώ την έφτιαχνα. Ευτυχώς, είχα πολύ βοήθεια από την ορειβατική κοινότητα. Φίλοι μου όπως ο Μιχάλης Στύλλας, ο Γιώργος Ροκάς και ο Γιώργος Κλαουδάτος με στήριξαν και με οδήγησαν. Και επίσης, είχα πολύ βοήθεια από τον πατέρα μου, που μετάφρασε όλες τις συνεντεύξεις. Διασκεδάσαμε πολύ δουλεύοντας μαζί.



Ποιό είναι το αγαπημένο σου βουνό στην Ελλάδα;

Δεν έχω ένα μόνο αγαπημένο επειδή τα αγαπώ όλα τα βουνά. Κάθε βουνό είναι μοναδικό στην Ελλάδα, και δεν νομίζω ότι θα βρεις τέτοια ποικιλία πουθενά σε όλα τον κόσμο. Μερικά βουνά φαίνονται σαν την Καλιφόρνια, άλλα φαίνονται σαν Βέρμοντ και την ανατολική ΗΠΑ, και άλλα σαν τις Άλπεις ή τους Δολομίτες. Και στην Πελοπόννησο και στην Κρήτη, είναι σαν να είσαι σε έναν άλλο πλανήτη.


Παγκόσμια Ημέρα Χιονιού 15.1.2017, θα γιορτάσουμε στην Δράμα με την προβολή της ταινίας σου, τί εύχεσαι για το μέλλον του χειμερινού τουρισμού στην Ελλάδα;

Είναι τιμή μου να κάνουμε την προβολή στη Δράμα για την Παγκόσμια Ημέρα Χιονιού. Ελπίζω ότι θα μπορούμε να φέρουμε ανθρώπους από την γύρω περιφέρεια και ότι η ταινία θα τους ενθουσιάσει. Ελπίζω ότι θα δουν τις πολλές δυνατότητες για τον χειμερινό και τον ορεινό τουρισμό, και ότι κάποια οικονομική πρόοδος θα γίνει σύντομα.





Ευχαριστώ πολύ Κωνσταντίνε για την όμορφη συζήτηση μας. Εύχομαι η ταινία σου να είναι καλοτάξιδη, να αγγίξει τους θεατές και να κεντρίσει το ενδιαφέρον για την ανάπτυξη του χειμερινού τουρισμού στην Ελλάδα. 


Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017

Run happy.
Τρέξιμο για πολύ γέλιο.
Χιούμορ, τρέξιμο και όλα θα πάνε καλύτερα το 2017!







Πηγή:nobonking.com, cartoonstock.com

Δευτέρα, 2 Ιανουαρίου 2017

Run happy.

 Running goals for 2017

Μία υπέροχη νέα χρονιά ξεκινάει με ελπίδα και αισιοδοξία!
Το 2017 μπορεί να γίνει η χρονιά σου...βάλε δρομικούς στόχους και κατέκτησε τους! Μία υπόσχεση και μία δέσμευση με τον εαυτό σου για να κάνεις περισσότερα χιλιόμετρα, καλύτερους χρόνους κι επιδόσεις, να πάρεις μέρος σε αγώνες που ονειρευόσουν της Ελλάδας και του εξωτερικού!
Ευκαιρία λοιπόν οι πρώτες μέρες του χρόνου, για να θέσετε τους δρομικούς σας στόχους και να φτιάξετε πρόγραμμα μόνοι σας, με τον προπονητή σας ή με τους φίλους σας!
 Οργανωθείτε, ψάξτε το ημερολόγιο με τους αγώνες και αρχίστε τις προπονήσεις, τις διαδρομές, την ενδυνάμωση και τη διατροφή....το "ταξίδι" μέχρι τον στόχο-αγώνα σας θα είναι υπέροχο και ο τερματισμός σας σίγουρα θα σας αποζημιώσει με χαμόγελα ικανοποίησης κι ευτυχίας!
Διοργανώστε από τώρα τις εξορμήσεις σας για αγώνες και προπονήσεις, κλείστε ξενοδοχεία και εισητήρια για να δεσμευτείτε με τον στόχο σας περισσότερο....
 Εύχομαι σε όλους τους αγαπημένους μου δρομείς να αγγίξουν τα όνειρα τους και να έχουν υγεία, ψυχική ηρεμία κι αγάπη στην ζωή τους.