Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2016


RUN RACES




RUNGREECE ALEXANDROUPOLIS


Love and Rungreece στην Αλεξανδρούπολη, την Κυριακή στις 25.09.2106 και ήταν όλοι εκεί!Μία μεγάλη δρομική γιορτή με πολλά χαμόγελα και θετική ενέργεια ζήσαμε στην όμορφη Αλεξανδρούπολη.
Οι 380 δρομείς έτρεξαν το γρήγορο 10άρι τους και 1700 νέοι δρομείς το 5άρι! Η διαδρομή είναι δύο στροφές, επίπεδη με εκκίνηση και τερματισμό παραλιακά στον χαρακτηριστικό φάρο της πόλης.
Συγχαρητήρια σε όλους τους δρομείς για τον αγώνα τους και ειδικά στους πρώτους για τις τέλειες επιδόσεις τους!


Ο πρώτος που τερμάτισε στα 10χλμ του rungreece στην Αλεξανδρούπολη ήταν ο Γκούρλιας Μάρκος. Είναι αθλητής με ευγένεια και ήθος που έχει επιτύχει πολλά, αλλά μάλλον η σκληρή προπόνηση του επιφυλλάσει πολλές και μεγάλες επιτυχίες! Μάρκο, εύχομαι όλα τα δρομικά σου όνειρα να πραγματοποιηθούν!


Η πρώτη γυναίκα των 10χλμ του rungreece Alexandroupolis ηταν η Ντίνα Μαργαρίτα . Μία αθλήτρια του στίβου η οποία με απαιτητική προπόνηση και χαμόγελο κατακτά τους στόχους της κι οι επιδόσεις της στους αγώνες το αποδεικνύουν!
Μαργαρίτα είσαι υπέροχη, θα χαίρομαι να μαθαίνω τα δρομικά σου κατορθώματα!

Δεύτερος στην γενική κατάταξη ο Κατάκαλος Γιώργος και τρίτος ο Βογιατζής Δημήτρης πολύ καλοί δρομείς από Καβάλα που για ακόμη μια φορά είχαν καταπληκτικές επιδόσεις. Μπράβο παιδιά για τον αγώνα και τον τερματισμό σας.

Συγχαρητήρια στους διοργανωτές και στους εθελοντές και τους ευχαριστούμε για την υπέροχη διοργάνωση που μας προσέφεραν.
Για ακόμη μία φορά χάρηκα πολύ που είμαι μέλος της μεγάλης παρέας των δρομέων κι αν και δεν έτρεξα (και ζήλεψα πολύ γι'αυτό), γνώρισα άτομα με κέφι για ζωή κι αισιοδοξία.
Η συμβουλή μου σε αυτούς που το σκέφτονται ακόμη να τρέξουν...να βάλουν τα αθλητικά τους και να ξεχυθούν σε στάδια, πάρκα και δασάκια για να γεμίσουν με θετική ενέργεια την ψυχή τους και με καλές σκέψεις το μυαλό τους, σήμερα το έχουμε όλοι πραγματική ανάγκη!


Photos by love and run

































Πέμπτη, 22 Σεπτεμβρίου 2016


run races
Xiropotamos trail

 Αυτή την Κυριακή 25.09.2016 στον Ξηροπόταμο Δράμας θα πραγματοποιηθεί ένας πανέμορφος αγώνας, το Xiropotamos trail. Οι διοργανωτές είναι δρομείς που αγαπούν τις ομορφιές του τόπου τους και  θέλουν να τις δείξουν σε όλον τον κόσμο μέσα από μία υπέροχη διαδρομή.
Το 2015, τον αγώνα τον έτρεξαν ο σύζυγος μου και οι φίλοι μας, στους οποίους άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις και η διαδρομή καθώς και η διοργάνωση.



Μας μιλάει σήμερα για τον αγώνα εκ μέρους των διοργανωτών, του μορφωτικού πολιτιστικού συλλόγου Ξηροποτάμου, ο κ. Δεβρίκης Κωνσταντίνος, ο οποίος είναι εκπαιδευτικός Δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και μπορεί να ξεκίνησε το τρέξιμο όπως λέει "σχετικά αργά" στην ηλικία των 35 ετών αλλά έχει πάρει μέρος σε αρκετούς ασφάλτινους καθώς και σε ορεινούς αγώνες.



Πόσα χρόνια πραγματοποιείται ο αγώνας και ποιοί τον φαντάστηκαν και του έδωσαν ζωή;

Το Xiropotamos Trail πραγματοποιείται φέτος (25-9-2016) για τρίτη συνεχόμενη χρονιά. Μετά την πρώτη δοκιμαστική διοργάνωση τον Σεπτέμβρη του 2014 που δεν είχε αγωνιστικό χαρακτήρα, αλλά και με την παρότρυνση των αθλητών που συμμετείχαν σε εκείνο τον αγώνα, αποφασίσαμε να προχωρήσουμε το 2015 στην πρώτη επίσημη πλέον τέλεση του Xiropotamos Trail. Η ¨ιδέα¨ για τον συγκεκριμένο αγώνα ήρθε τυχαία θα έλεγα καθώς περπατούσαμε σε μονοπάτια της διαδρομής με έναν φίλο, δρομέας ασφάλτινων αλλά και χωμάτινων διαδρομών. Σχεδόν ταυτόχρονα αναφωνήσαμε την λέξη trail, και αφού πρόσθεσα το Xiropotamos «γεννήθηκε» η ιδέα του Xiropotamos Trail.


Μίλησε μου για τον αγώνα, για την διαδρομή και τί πρέπει να ξέρει ο δρομέας που θα τον τρέξει;

Η εκκίνηση αλλά και ο τερματισμός του Xiropotamos Trail γίνεται από το εκκλησάκι του Αγίου Ευσταθίου που βρίσκεται βορειοανατολικά και σε απόσταση 2 χιλιομέτρων από τον Ξηροπόταμο. Η διαδρομή του αγώνα έχει μήκος 11 χιλιόμετρα και αποτελεί έναν «φυσιολατρικό» γύρο του λόφου με το όνομα «Ύψωμα Μαυρουδή». Στην διαδρομή μπορεί κανείς να θαυμάσει τη θέα προς την πόλη της Δράμας που απλώνεται δεξιά του, αλλά και τον λόφο αριστερά του όπου βρίσκεται προϊστορικός οικισμός, ο οποίος ανήκει στη Νεολιθική εποχή και στην ύστερη εποχή του Χαλκού όπως αποδεικνύεται από τα ευρήματά του.
Η διαδρομή θεωρείται σχετικά εύκολη, με τις ανηφόρες στα τελευταία 3 χιλιόμετρα μόνο να δυσκολεύουν τους αθλητές. Μπορεί εύκολα να την τρέξει και ένας σχετικά αρχάριος δρομέας.




















Ποιά τα όνειρα σας για το μέλλον του Xiropotamos trail;

Το πρώτο μέλημά μας ως διοργανωτές ήταν να γνωστοποιήσουμε στους δρομείς της ευρύτερης περιοχής έναν  κρυμμένο φυσικό "θησαυρό" που υπάρχει στον νομό μας. Πραγματικά όσοι έτρεξαν την διαδρομή δήλωσαν ενθουσιασμένοι. Σε δεύτερη φάση θα θέλαμε να διοργανώσουμε και μία διαδρομή 22 χιλιομέτρων εντάσσοντας και κάποια επιπλέον όμορφα κομμάτια της γύρω περιοχής. Προς το παρόν κατοχυρώνουμε την διαδρομή των 11 χιλιομέτρων, και για πρώτη φορά θα έχουμε και μία διαδρομή ενός (1) χιλιομέτρου για παιδιά ηλικίας 10-15 χρόνων. Σκοπός είναι να φέρουμε το αγώνισμα και σε άτομα μικρότερης ηλικίας ώστε να αγαπήσουν τη φύση και τον αθλητισμό.


Την Κυριακή στο Xiropotamos trail τί έχετε προγραμματίσει για τους δρομείς και την παρέα τους που θα έρθουν;

Μετά από απαίτηση κάποιων γονέων που θα τρέξουν οι ίδιοι αλλά και τα παιδιά τους, είπαμε να ξεκινήσουμε με τον παιδικό αγώνα ώστε να τα δουν να τρέχουν. Κατόπιν, στις 11.15 θα ξεκινήσει το 11άρι. Ως παράλληλη δράση σκοπεύουμε να πραγματοποιήσουμε μία ανάβαση για όσους το επιθυμούν, στο ύψωμα Μαυρουδή όπου κανείς μπορεί να θαυμάσει και την όμορφη διαδρομή προς την κορυφή αλλά και τη θέα προς τη Δράμα. Θα υπάρχουν έπαθλα και αναμνηστικά για όλους τους δρομείς, μικρούς και μεγάλους καθώς και σουβλάκι-πάρτυ για τους διαγωνιζόμενους.


 Καλή επιτυχία και καλό τερματισμό σε όλους τους δρομείς!
 Να περάσετε υπέροχα μικροί και μεγάλοι!



Τετάρτη, 21 Σεπτεμβρίου 2016






love deco
Μετά το τρέξιμο το δεύτερο αγαπημένο μου χόμπι είναι η διακόσμηση και το τρίτο είναι να μαγειρεύω για την οικογένεια και τους φίλους μου...ε...αυτό το άρθρο τα έχει όλα!
Διασκεδάστε με την παρέα σας σε ένα πάρτυ για κάποιον μαραθώνιο ή άλλο σημαντικό αγώνα που κάνατε και κερδίστε αξέχαστες στιγμές χαράς!
Μπορείτε με λίγα χρήματα και κέφι να δημιουργήσετε χειροτεχνίες, με θέμα το τρέξιμο και να διακοσμήσετε τον μπουφέ και τον χώρο σας. Θα σας δώσω μερικές ιδέες κι ελπίζω όταν πραγματοποιήσετε το πάρτυ σας να μου στείλετε τις πιό ωραίες φωτογραφίες.....αν δεν είμαι καλεσμένη.... 

σοκολατάκια σαν μετάλλια,  αναψυκτικό σε αθλητικό παγούρι

                                          προσκλητήριο που θυμίζει τον αριθμό συμμετοχής αγώνα 

cupcakes με μετάλλιο

τούρτα σε υπέροχα σχέδια....

διακόσμηση τραπεζιών.....


                                 αξεσουάρ για αναμνηστικές φωτογραφίες τρελών δρομέων


δωράκια για τους καλεσμένους μας....κρεμαστά στολίδια, κονκάρδες, ταμπελάκια....φτιαγμένα από εσάς με πολύ αγάπη για τους φίλους σας!









Καλή επιτυχία και καλή διασκέδαση!
Η ζωή θέλει χαμόγελο και καλή παρέα....κι η καθημερινότητα μας θα γίνει πιό όμορφη!


Δευτέρα, 19 Σεπτεμβρίου 2016

run fun


Love and run σκέφτονται κάθε μέρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι και δεν εννοώ ότι σκέφτονται το blog μου, αν και πολύ θα το ήθελα, αλλά αγαπούν την ζωή, το τρέξιμο και βγαίνουν με ορμή και ενθουσιασμό σε υπέροχες διαδρομές. 
Κάθε μέρα μεγαλώνει η παγκόσμια δρομική κοινότητα με ταχύτατους ρυθμούς και σε αυτήν μετέχουν διάσημοι καλλιτέχνες, οι οποίοι διαδίδουν την αγάπη τους για το τρέξιμο και προωθούν τον υγιεινό τρόπο ζωής. Αυτοί οι διάσημοι δρομείς επηρεάζουν θετικά με αυτόν τον τρόπο τους θαυμαστές τους και κάνουν όλο και πιο γνωστό στο ευρύ κοινό το αγαπημένο μας χόμπι.
Είναι υπέροχοι πρεσβευτές του τρεξίματος κι εύχομαι τα μέσα μαζικής επικοινωνίας να διαδίδουν τις απόψεις τους για την άθληση, διότι οι νέοι τους ακούνε και είναι ωραία πρότυπα για αυτούς.




Γιουλίκα Σκαφιδά ηθοποιός-δρομέας
Την παρακολουθώ στο instagram να ανεβάζει υπέροχες φωτογραφίες από τις προπονήσεις και τους αγώνες της. Αγαπάει το τρέξιμο κι αυτό φαίνεται!



Πάνος Βλάχος ηθοποιός-τριαθλητής
Έχει πάρει μέρος σε πολλούς αγώνες τριάθλου κι έχει τρέξει στο Σπάρταθλον.
Απολαμβάνει το τρέξιμο και ακουλουθεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ράιαν Ρέινολντς ηθοποιός-δρομέας
Του αρέσει το τρέξιμο κι έχει πάρει μέρος σε αγώνες και μαραθώνιο για φιλανθρωπικό σκοπό.

Γουίλ Φέρελ ηθοποιός-δρομέας
Ξεκίνησε το τρέξιμο με την σύζυγο του και έχει τρέξει σε μαραθώνιους. Υποστηρίζει ότι όταν τρέχει, καθαρίζει το μυαλό του και γίνεται πολύ παραγωγικός στην δουλειά του.

Κρίστι Τέρλιγκτον μοντέλο-δρομέας
Τρέχει για να διατηρεί την σιλουέτα της και μετέχει σε αγώνες και μαραθώνιους. Μέσα από το τρέξιμο προωθεί τον υγιεινό τρόπο ζωής και αγωνίζεται για τις μητέρες και τα δικαιώματα τους.

Flea μπασίστας των Red Hot Chili Pepper-δρομέας
Διάβασε το βιβλίο Born to run και άλλαξε η ζωή του. Ξεκίνησε το τρέξιμο και τρέχει σε αγώνες με επιδόσεις πολύ καλές.

Κέιτ Χόλμς ηθοποιός-δρομέας
Τρέχει σχεδόν καθημερινά κι έχει τρέξει τον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης για φιλανθρωπικό σκοπό.


_πηγές άρθρου: competitor και ranker_