Δευτέρα, 1 Φεβρουαρίου 2016

  love cooking

   Run for a salad....

Μετά το τρέξιμο όλοι πρέπει να τρώμε κάτι. Για να βοηθήσουμε στην καλύτερη αποκατάσταση των μυών οι αθλητές προτείνουν γεύμα με πολύτιμη πρωτεΐνη και υδατάνθρακα. Μία υπέροχη σαλάτα η οποία σε δροσίζει,  ικανοποιεί τις ανάγκες του οργανισμού σου μετά από την προπόνηση είναι αυτή που προτείνω σήμερα.

Μεσογειακή σαλάτα με κινόα.


Υλικά. 2 φλιτζάνια ρόκα 2 ντομάτες κομμένες σε φέτες
1/2 φλιτζάνι κινόα μαγειρεμένη
80 γρ. κατσικίσια φέτα
λίγο ελαιόλαδο και βαλσαμικό ξύδι





Ανακατεύετε λίγο όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπόλ και απολαμβάνετε εσείς γεύση και ο οργανισμός σας πολύτιμα συστατικά για την αποκατάσταση του.





Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου