Δευτέρα, 29 Φεβρουαρίου 2016

Run happy.

Rock your run!

Επέλεξε την αγαπημένη σου μουσική στο κινητό, βάλε τα ακουστικά σου και ανέβασε την ένταση....θα διασκεδάσεις τρέχοντας! Επιλέγω πολύ συχνά να τρέχω με μουσική γιατί είναι πολύ ωραίος συνδυασμός, σε ανεβάζει ψυχικά και τρέχεις με διάθεση. Ο έντονος ρυθμός της αγαπημένης σου μουσικής, βοηθάει να τρέξεις με ένταση κι ενέργεια.
Βρείτε τα μουσικά κομμάτια που σας εμπνέουν για τρέξιμο και κάντε το δικό σας playlist for running! Μπορείτε να δημιουργήσετε πολλά και διαφορετικά playlist ανάλογα με το πρόγραμμα της προπόνησης και το tempo που επιδιώκετε.
Μία συμβουλή για ασφαλή προπόνηση με μουσική, φορέστε μόνο στο ένα αυτί ακουστικό ώστε να ακούτε τους ήχους του περιβάλλοντος όταν τρέχετε και να προσέχετε από κινδύνους όπως αυτοκίνητα, σκυλιά κ.α. 
Πολλοί είναι αντίθετοι με την συνοδεία μουσικής στο τρέξιμο γιατί θεωρούν ότι κουράζει το μυαλό η μουσική και επιβαρύνει την απόδοση σου. Η δική μου άποψη είναι να χρησιμοποιείς την μουσική όταν την έχεις ανάγκη, για να σε ξεσηκώσει μια μέρα βαρεμάρας. Κάποιες μέρες τρέξε με μουσική, τις άλλες καθάρισε το μυαλό σου με τους ήχους της φύσης!


Σας προτείνω κάποια αγαπημένα μου μουσικά κομμάτια.

Stella's playlist 

ACDC Thunderstruck
ACDC Rock n roll train
ACDC Highway to hell
GUNS N ROSES Welcome to the jungle
AEROSMITH Love in an elevator
LED ZEPPELIN Kashmir
THE KNACK My Sharona
MUSE Resistance
IGGY POP Lust for life
MAS COLLECTIVE In my mind
DJ SASHA Xpander
TIESTO FEAT ANDAIL Beautiful things
SWEDISH HOUSE MAFIA Don't you worry child
CALVIN HARRIS How deep is your love   

Και οι προτάσεις του άντρα μου...

Gianni's playlist

QUEEN One vision
SHINEDOWN Devour
BLUES BROTHERS Give me some loving
RAGE AGAINST THE MACHINE Bulls on parade
METALLICA For whom the bell tolls
ACDC Hells bells
IRON MAIDEN Run to the hills
OZZY OSBOURNE Crazy train
THE ROLLING STONES Paint it black
PEARL JAM Alive
DAVID BOWIE Heroes
RORY GALLAGHER Moonchild
IRON MAIDEN Rime of the ancient mariner
BILL CONTI Gonna fly now
KLF Last train to trancentral

Ακούστε μουσική, τρέξτε στον ήλιο και γεμίστε ενέργεια σωματικά και ψυχικά!




Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου